2022-08-23运动日志

蛙泳跳发训练:

1.克服了跳水恐惧。

2.扎入水前,眼睛死盯脚趾,才能保证手->脑袋->屁股->脚的顺序入水。

3.角度太难把握,总会像门板似的往水面砸。练完胸口、肚皮都是红的...

一个还算看得过去的视频: