2022-08-18运动日志

今天蛙泳训练感受:

1.蛙泳出发动作1次蝶泳打腿 + 划臂两手至最宽点。蝶泳打腿不太灵活(脊椎屈伸肌弱)。
2.窄距蛙泳腿,感受到主动屈膝动作(以前是屈髋顺带动屈膝)。
3.蛙泳手抱水往腋下。含胸时感受到流体最小阻力。