自我反馈
1.冲拳速度太快呼吸跟不上，岔气了。冲拳的状态比较放松。
2.右手下防路线不够圆润。
3、左手中防的时候，胸骨柄上左侧有点疼痛。和昨天手部训练一样，一发力就刺痛。小关节功能紊乱？
暂停手部训练...
4、前踢，膝关节到最高点，小腿弹出的时候，膝掉下来了。脚背和膝不是同时到达峰值。很伤膝盖。
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1.冲拳速度太快呼吸跟不上，岔气了。冲拳的状态比较放松。
2.右手下防路线不够圆润。
3、左手中防的时候，胸骨柄上左侧有点疼痛。和昨天手部训练一样，一发力就刺痛。小关节功能紊乱？
暂停手部训练...
4、前踢，膝关节到最高点，小腿弹出的时候，膝掉下来了。脚背和膝不是同时到达峰值。很伤膝盖。
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